以下内容关于《
脸色暗黄吃什么调理(脸色暗黄有斑吃什么可以调理)
》的解答。1.脸色暗黄有斑吃什么可以调理2.脸色暗黄吃什么调理3.脸色暗黄吃什么调理4.脸色暗黄怎么变白最快1、红糖小米粥：小米暖胃，红糖跟红枣补血。
2、先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用。
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3、先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。
4、花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
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5、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
6、将莲子泡发后去皮、心洗净，和洗净的桂圆肉、红枣同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
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7、睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。
8、此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。
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9、枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。
10、吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
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11、有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。
12、可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。
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