以下内容关于《
睡前泡脚真的有助于睡眠吗
》的解答。1.睡前泡脚真的有助于睡眠吗2.睡前泡脚真的有助于睡眠吗3.睡觉前泡脚的坏处4.为什么睡前泡脚有助于睡眠1.我们都知道，每日睡前泡脚，是可以起到养生的作用的，毕竟嘛，通经活络~就我个人而言，泡脚之后，整个人都会变得非常暖和，从头到脚都暖洋洋的，确实有起到缓解疲劳的作用。
2.躺在床上，也更容易入睡些。
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3.因为整个身体是放松状态的，只要没有心事，基本上都还是可以蛮快入睡的。
4.曾经有段时间因为身体原因去看了老中医，也顺便问了下泡脚这个事儿的专业说法。
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5.医生是这么说的，现在的年轻人作息时间不规律，晚上睡眠浅且容易失眠，常用热水泡脚的话，可以帮助缓解疲劳，还能帮助加快身体内部的新陈代谢，体内毒素也能排除得更快，这样的话，人就会更加舒服了。
6.而且啊，对于那些白天经常需要走动的人来说，晚上睡前泡脚也是能给足部做个小小的放松和按摩了，脚板的酸痛也能得到充分的释放。
ps:(睡前泡脚可以改善睡眠吗)
7.所以说，还是很有好处的。
8.另外，对于很多手脚冰凉的女性朋友来说，睡前泡脚可以帮助刺激血液循环，促进自己身体气血运转，对生理周期不协调的人来说也是很有作用的。
ps:(晚上睡前泡脚能促进睡眠吗?)
9.这里还给大家分享几个泡脚的小窍门。
10.就是可以买些中药，比如生姜、艾草之类的，放在脚盆中，在寒冷的冬天有利于除风寒和身体保暖哦。
ps:(泡脚对睡眠有帮助吗)
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睡眠不好泡脚有用吗
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