以下内容关于《
减肥多吃青香蕉好吗?多吃青香蕉会有什么问题?
》的解答。1.青香蕉抗性淀粉调控血糖2.香蕉含淀粉3.青香蕉抗性淀粉的禁忌4.青香蕉助减重1、需提炼直接吃易便秘营养师表示，成熟的黄色香蕉具有润肠通便的作用，但是未成熟的青绿色香蕉，含有较多的鞣酸，不只是口感硬又涩，对消化道也有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，让粪便变得又乾又硬，吃多了反而容易便秘，或加重便秘症状。
2、至于青香蕉有助减重的说法，般是将青香蕉整根连皮打碎，脱水磨成细粉后再提炼萃取出抗性淀粉，而非直接吃新鲜的青香蕉补充抗性淀粉。
ps:(青香蕉抗性淀粉)
3、此外，即使青香蕉的升糖指数比黄香蕉低，但是以纯水果为主食，长期也会造成血糖升高。
总结：以上就是编辑：【周媛媛】整理原创关于《
青香蕉抗性淀粉调控血糖
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