黑米怎么吃补肾效果最好(黑米怎么吃补肾效果最好佛手瓜)

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吃黑米能补肾吗?黑米怎么吃补肾

1、黑米红枣粥做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞子5克.白糖5克.黑米淘洗干净,浸泡5小时。

2、大米洗净浸泡30分钟。

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3、红枣洗净去核。

4、枸杞子洗净.锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可.功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良.八宝黑米粥做法:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量.桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用。

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5、黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成.功效:补脾止泻,益肾涩清,养心安神.花生红枣黑米粥做法:黑米、糯米、花生、枣、冰糖、水.黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时.将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水.可以用电压力锅煮粥,时间快.如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右.粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用.功效:滋阴养肾,养血生血。

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