晚上身体各器官排毒时间表(身体各器官排毒时间表部位用英语怎么写)

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身体各器官排毒时间表 消灭便秘看准时机

1.身体每天都会产生、吸收毒素，像是基本的痘痘、便秘都跟这些有关，简单来说，如果身体的代谢、排毒正常，就不会有那些讨人厌的问题啦～今天就起看下身体的各器官排毒时程表，有什么疑难杂症就去找器官处理吧（误）！消灭便秘、唇周痘→大肠、小肠、膀胱排毒大肠毒素累积到定程度的话，会让皮肤长斑、长痘痘，而且得到直肠癌的机率也会增加！大肠排毒主要在5:00～7:00，尽量每天都要排便，如有便秘的状况，可以多补充蔬菜水果或是麦片等粗纤维食物、或是直接寻求医生帮助，不要小看不排便的后果啊！另外，当人体水分不足时，小肠的蠕动能力就会降低，建议在13:00～17:00这段小肠排毒时间内，以分段的方式多喝水，加速膀胱排毒。

2.消灭鼻翼痘、消化不良→胃部排毒当鼻翼长痘痘时，除了因为油脂分泌旺盛的原因之外，就是胃火过大、消化不良的表现！7:00～9:00是胃的排毒时间，此时可以以跪坐姿势、练习腹式呼吸，促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。

ps:(身体各器官排毒时间表图)

3.在这个时间也可以吃个早餐，多摄取像是坚果类、苹果的养胃食物！消灭额头痘、胸闷、失眠→心脏排毒心火太旺盛的话，会容易心悸、胸闷，晚上则容易睡不着，另外额头长痘痘、舌头破洞也都是心火太旺盛的关系，11:00～13:00这段时间是心脏跳动的高峰期，小睡下、更有利心脏排毒！消灭水肿、下巴痘→肾脏排毒肾脏有毒素的话，会容易感到疲累、也容易水肿（女生大敌）或是长下巴痘！肾脏排毒的时间是17:00-19:00，刚好是建议下班时间，可以利用这段时间进行跑步、快走等运动，帮助肾脏排毒！脂肪代谢→心包经排毒「心包」是心的保护组织，大多数肥胖的人，心包都是阻塞的！心包经排毒时间是19:00～21:00，此时是血液循环最旺盛时间，可以适当拍打心包经（从胸部延伸至肩膀、手臂、第三连到中指那整条），加速心包废弃物排出，可以加强心脏供血能力及促进大脑血液循环。

4.消灭下颚痘→淋巴、内分泌系统排毒肝脏负担加重后，会在耳际跟脸的交界处长痘痘，当反复爆发在同位置，就加重变成淋巴循环不顺！建议在淋巴和内分泌系统的排毒时间21:00～23:00内定要放松身心、保持愉悦心情，再配合颈部按摩的话，更有助于淋巴排毒！7、偏头痛、便秘、脸颊痘→肝脏、胆、肺脏以前妈妈都说要在晚上11:00前睡觉，因为23:00～5:00是胆、肝、肺的排毒时间，且需要在良好的睡眠下才能进行，所以这段时间不仅是身体排毒的黄金时段，同时也是养皮肤的最佳时机。

ps:(身体各器官排毒时间表的时间)

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