以下内容关于《
吃干香菇的好处
》的解答。1.吃干香菇的好处和坏处2.吃干香菇的好处3.吃干香菇的好处和坏处4.吃干香菇有什么好处1、第一干香菇称得上是种减肥食品，作为种非常有代表性的食用菌，干香菇当中的热量非常低，它富含粗纤维以及植物蛋白，既能够给身体补充各种类型的氨基酸，又可以起到促进消化以及疏通肠道的作用，想要减肥的人不妨在平时多吃些香菇。
2、另外香菇当中还含有丰富的铁元素以及b族维生素，铁能够补血，它既可以缓解贫血的症状，同时又有助于增强体内的气血，经常手脚冰凉的女人可以通过这种方式来缓解。
ps:(香菇干有营养吗)
3、而b族维生素又和人的皮肤直接相关，每天保证摄入足够的b族维生素，既能够让皮肤的质地变得更好，又可以改善人的神经功能，防止出现失眠或者抑郁的情况。
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吃干香菇的好处和坏处
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