以下内容关于《
核黄素是什么维生素
》的解答。1.什么食物含叶黄素比较高2.核黄素是什么维生素3.核黄素良好的食物来源是4.核黄素主要食物来源1、核黄素般指维生素b2，维生素B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，我们时常要从食物或营养品中补充。
2、核黄素参和体内生物氧化和能量代谢，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
ps:(吃什么含叶黄素最多)
3、核黄素还参和维生素B6和烟酸的代谢，具有抗氧化活性。
4、如果缺乏核黄素，就会出现口腔、眼部、皮肤等疾病，长期缺乏会导致儿童生长迟缓，缺铁性贫血等，因此我们发现体内缺乏核黄素的时候，需要及时补充。
ps:(吃什么能补充叶黄素)
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什么食物含叶黄素比较高
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