以下内容关于《
洗完澡多久之后在睡较好(洗完澡多久睡觉)
》的解答。1.洗澡后多久睡觉最好2.洗澡后多长时间睡觉最好3.洗澡后多久睡觉最好4.洗完澡能马上睡觉吗1、应该在洗完澡1—2小时后入睡比较好。
2、最好在睡前2小时沐浴。
ps:(洗完澡马上睡觉好吗)
3、睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。
4、如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。
ps:(洗澡后睡觉好不好)
总结：以上就是编辑：【匡兴华】整理原创关于《
洗完澡多久睡觉
》优质内容解答希望能帮到您。