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传统荠菜素饺子的做法!芥菜的营养价值

   编辑:    时间: 2016/7/27 10:09:07 标签: 

  选择新鲜荠菜摘洗干净,过沸水烫一下捞出攥干水分备用;再选韭菜适量,分别切碎;剁好肉馅儿,用葱姜花椒搅拌上劲,加入酱油、胡椒粉、鸡精混合均匀。。。

传统荠菜素饺子的做法!芥菜的营养价值

  荠菜的营养价值非常高,荠菜含有钙,铁,碳水化合物等矿物质,还有蛋白质,胡萝卜素,尼克酸等对人体健康非常有益的营养素。荠菜的药用价值与营养价值一样不容小视,其常常被药剂师们拿来制药,其主要功效有,治疗水肿,感冒,孕妇产后出血等。荠菜还有凉血清热的作用,对于防止如今许多少白头患者早生白发的现象也十分有益。据专家分析,荠菜的营养价值还远远不止这些,其含有乙酰胆碱,与季胺化合物,能够降低肝里胆酷醇的含量,并且还有帮助降低血压的作用。

  荠菜饺子,中华传统面食。选择新鲜荠菜摘洗干净,过沸水烫一下捞出攥干水分备用;再选韭菜适量,分别切碎;剁好肉馅儿,用葱姜花椒搅拌上劲,加入酱油、胡椒粉、鸡精混合均匀,加入适量精盐、香油、五香粉搅拌均匀即成馅。其他工艺同一班饺子制作相同。荠菜饺子口感清香,荠菜饺子不仅味美,营养也极丰富,是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品,但是因为荠菜中含有草酸,所以吃的时候用热水焯除对身体会比较有益。

传统荠菜素饺子的做法!芥菜的营养价值

  材料

  【面料】面团(约2杯面粉量)

  【馅料】荠菜500克、猪肉馅400克、绍酒1大匙、葱末、姜末、盐巴适量、香油适量

  制作方法

  1. 荠菜择除老叶及根,洗净后放入加有少许盐巴的开水内氽烫,捞出后马上入冷水浸泡;

  2. 猪肉馅再剁细,拌入所有调味料后,放入加了油的热锅中煸炒至八分熟;

  3. 沥干水分的荠菜切碎,放入晾凉的肉馅中拌匀,加入香油;

  4. 饺子皮做好后包入适量的馅料并捏好形状;

  5. 水开后下饺子,煮至浮起时,反复点水两次即可捞出食用。

传统荠菜素饺子的做法!芥菜的营养价值

  操作注意

  1. 荠菜比较“吃”油,所以要多放些肉馅及香油否则吃起来就会干涩,口感不好;

  2. 荠菜不仅味美,营养也极丰富,是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品,但是因为荠菜中含有草酸,所以吃的时候用热水焯除对身体会比较有益;

  小贴士

  1、五香粉一定要在煎豆腐干的时候放,五香粉加热过油才会更香。

  2、最好不要用花生油,因为花生油味道太重,会抢荠菜的清香。

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