以下内容关于《
过年久坐伤身体 3C运动缓疼痛
》的解答。1.每坐一个小时活动几分钟2.每天活动一小时3.每天活动一小时4.久坐不动，恐造成静脉血栓1、长时间低头盯着手机，或平板，所引起颈部酸痛的问题，可藉由肌肉的主动收缩动作，放松颈椎肌肉，及增加肌肉血液循环，并舒缓上背部肌肉紧张。
2、物理治疗师江明晔建议，过年在家期间，应避免久坐，使用3C产品，建议每坐1小时就要起来活动5分钟，做做简单的伸展运动，活动筋骨，并应多补充水分，避免脱水。
ps:(每隔一小时)
3、并适当的调整手机或平板和眼睛之间的距离，3C产品使用段时间后，定要眼睛休息10-15分钟。
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每坐一个小时活动几分钟
》优质内容解答希望能帮到您。