以下内容关于《
产后腰痛缓解(产后腰疼怎么缓解)
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2、理疗：目前，医院的些产后康复机构都有些理疗可以缓解产后腰痛的不适感。
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3、如温热疗法和电脑中频结合治疗的综合应用，可达到活血散瘀、舒筋活络的效果，同时改善肌肉血液循环、组织代谢、止痛镇静及调整肌肉运动功能，对早期病例效果甚佳。
4、应用微波或短波热疗法可获得较大的热量，对改善深部肌肉血液循环及缓解肌肉痉挛极为有利。
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5、超声波疗法除有镇痛、促进局部血循环外，对于有硬结型的腰痛疗效也很好。
6、另外通过推拿按摩可达到舒筋活络，活血散瘀，改善腰肌紧张，缓解腰肌痉挛，缓解疼痛。
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7、进行适量的体育锻炼或在专业人员的指导下做产后康复体操：孕期不要总是躺在床上，应在孕早期就坚持散步等适当的运动，或适当做些预防腰痛的体操，以加强腰背部的柔韧度，使紧张的腰肌得以舒展，休息之余，可以双手掌揉摸腰背肌肉，同时扭动腰部，以达到舒筋活血、促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
8、但切忌过早踏步、走远路，避免提过重或举过高的物体等。
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