以下内容关于《
更年期食疗(更年期食疗最佳食谱)
》的解答。1.更年期食疗最佳食谱2.更年期饮食怎样调理3.更年期食疗调理方法4.补佳乐一天最多吃几粒1、小米枣仁粥将100克小米煮熟后加入枣仁末15克，搅拌均匀后备用，每天服用两次，每次加蜂蜜更有效果。
2、主要功效：补脾润燥，宁心安神。
ps:(更年期食疗方法)
3、用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
4、小米粥以50克小米煮粥，再将鸡蛋打入后再稍微煮会，就可以了，每天睡前饮用，对安眠有很好的效果。
ps:(更年期失眠食疗吃什么最有效)
5、主要功效：养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
总结：以上就是编辑：【难得有情人】整理原创关于《
更年期食疗最佳食谱
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