以下内容关于《
什么人不适合爬着走？爬着走锻炼叫什么
》的解答。1.爬行锻炼什么2.经常在地上爬可以锻炼什么3.爬着走能锻炼身体的哪个部分4.什么人不适合爬着走1、爬行健身起源于华佗的“禽戏”，是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。
2、“爬行可将全身重量分散到肢上，以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有定的疗效。
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3、另外，爬行是全身性协调活动，使些平时使用较少的肌肉得到锻炼，可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。
4、”禽戏是中国传统导引养生的个重要功法，其创编者华佗(约145-208)，出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。
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5、其生著述颇丰，但均亡佚。
6、今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。
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7、华佗在《庄子》“禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创编了“禽戏”。
8、其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有术，名禽之戏：曰虎，曰鹿，曰熊，曰猿，曰鸟。
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9、亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。
10、体有不快，起作禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。
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11、普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。
12、”由中国体委新编的简化禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑。
13、鹿抵、鹿奔。
14、熊运、熊晃。
15、猿提、猿摘。
16、鸟伸、鸟飞。
17、每种动作都是左右对称地各做次，并配合气息调理。
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