以下内容关于《
运动后胃难受怎么办(运动后胃难受怎么办)
》的解答。1.运动完后胃里难受2.运动完后胃里难受怎么办3.运动完后胃里难受4.三九胃泰儿童能吃吗1、运动后不立即用餐在运动后不应立即用餐，特别是在运动后就出现胃难受的人。
2、运动后血液大多还作用于运动肌肉，提供给消化器官的很少，这时用餐会加重肠胃的负担，导致加重胃部不适的程度。
ps:(剧烈运动后胃不舒服怎么办)
3、在运动后1小时可以吃些流食，避免吃生冷辛辣食物。
4、做伸展运动在运动结束之后，不要立即停下来休息，可以做些伸展运动，这样能帮助消除身体的疲劳，缓解胃部难受的情况。
ps:(运动后胃不舒服)
5、抬高肢缓解大脑供氧不足运动后出现胃部的不适情况，可能是大脑缺氧，血气供应不足所致，可以在走动，休息段时间之后，抬高肢或做倒立来帮助肢血液回流心脏，缓解胃部不适情况。
总结：以上就是编辑：【小ＰＡＮ】整理原创关于《
运动后胃难受怎么办
》优质内容解答希望能帮到您。