以下内容关于《
3.消除下腹部脂肪(最有效的消除腹部脂肪)
》的解答。1.减少腹部脂肪的有效的7个方法2.快速减少腹部脂肪3.减少腹部脂肪的有效的7个方法4.1.适用于腹式呼吸的小腹肥胖类型1、(1)自然站立，双脚分开约和肩同宽，轻轻吸气。
2、(2)身体向前屈，双手边向前轻推。
ps:(减掉腹部的脂肪)
3、(3)边吐气，双手慢慢上举。
4、(4)双手髙举过头，收紧腹肌，吐气完毕。
ps:(下腹部脂肪怎么减)
5、(5)边吸气边还原成预备姿势。
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最有效的消除腹部脂肪
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