亚麻籽油的功效与作用(亚麻籽油的功效与作用及食用方法)

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亚麻籽油的作用 亚麻籽油的功效

1、肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2、减肥可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

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3、改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

4、提升抗压力可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

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5、减轻过敏反应有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需段较长时间，更要全面性的营养辅助。

6、减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

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7、7.改善关节炎实验证明，对治疗及防止关节炎有极大作用。

8、60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

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9、8.改善器官组织发炎对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。

10、9.降低胆固醇可降低血液中高胆固醇25%及酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

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11、10.减低心脏负荷可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。

12、此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

13、1改善滞水症帮助肾脏排除钠和水份。

14、滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

15、1改善肾功能调整前列腺素，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。

16、1改善便秘改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。

17、1促进细胞健康改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。

18、1促进脑筋灵活增加脑部传递介质，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效。

19、1精力充沛平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。

20、也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

总结：以上就是编辑：【银新萌】整理原创关于《

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