以下内容关于《
八宝粥需要什么米 八宝粥的好处是什么
》的解答。1.八宝粥都用什么米好吃2.八宝粥需要什么米 八宝粥的好处是什么3.八宝粥用什么食材4.八宝粥用什么米最好1.、食材：主要食材：大米(紫米)各50克，桂圆5颗，红枣7颗，红豆黑豆各20克。
2.调理脾胃部分：花生红衣10克，薏仁10克，莲子10克，芡实或茯苓10克，核桃10克。
ps:(八宝粥用什么米)
3.、详细做法：将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上。
4.将大砂锅中放入半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开。
ps:(八宝粥有什么好处)
5.半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水同倒入。
6.大火煮开转小火焖煮小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮。
ps:(八宝粥有什么营养价值)
7.煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，第三加冰糖或红糖调味即可。
总结：以上就是编辑：【尼尼】整理原创关于《
八宝粥有营养吗,粥里有哪八宝?
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