苹果和酸奶能一起榨汁吗(苹果和酸奶能一起榨汁吗(怎么榨)

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苹果和酸奶能一起吃吗？苹果和酸奶能一起榨汁吗？

1、苹果大量上市后我们单独吃苹果总会感觉到腻味，因此总想和其他食物搭配着花样食用，例如苹果和酸奶榨汁食用。

2、由于苹果中的营养会和酸奶中的营养相互作用，导致酸奶的营养价值降低，因此同榨汁食用并不推荐，但是如果只追求味觉享受，还是可以食用的，但是不宜多吃，下面就来详细了解苹果和酸奶榨汁的方法吧。

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3、榨汁方法苹果和酸奶榨汁的方法很简单，第一将苹果洗净，削皮、去核，然后将果肉切成小块，倒入榨汁机中，加入适量的酸奶，再加入适量的凉白开水，以及白砂糖，榨汁后放入冰箱中冷藏片刻，饮用绝对风味迷人。

4、注意事项但是饮用苹果酸奶汁并不营养，这是因为苹果中含有较多的酸性物质，而酸奶中含有丰富的多种矿物质营养成分，旦榨汁后，这些营养就会相互作用，导致这些矿物质变得不易被人体吸收利用，从而导致营养价值降低，不过并不会对健康造成什么不利影响。

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5、苹果须知苹果不仅不宜和酸奶同食用，在饮食方面还有很多需要注意的地方。

6、苹果不宜和海鲜、牛奶等食物同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。

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7、吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。

8、酸奶须知食用酸奶同样有许多要注意的地方，食用不当对健康也是不利的。

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9、酸奶中含有较多的乳酸成分，食用后会清理牙齿污垢，但是如果不及时清洁牙齿，就会对牙齿造成腐蚀伤害，危害牙齿健康，因此食用酸奶后需要及时漱口或刷牙。

10、酸奶在人体内代谢的过程中会产生微量的毒素，因此婴幼儿不宜食用，以免破坏消化系统代谢平衡。

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苹果和酸奶能一起榨汁吗