以下内容关于《
孕妈每天要吃多少叶酸？每人情况不同要咨询医生
》的解答。1.哪些食物含有叶酸比较多2.哪些食物含有叶酸比较多3.哪些食物含有叶酸多4.孕妈每天要吃多少叶酸1、谷根茎类包括些豆制品比如黄豆，以及谷类食品，比如大麦，小麦等等，还有人气火热的坚果类，比如毛栗子，松子，核桃等等。
2、蔬菜类蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好。
ps:(哪些食物含有叶酸和维生素B6)
3、肉类鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。
4、水果类包括些可口的像是葡萄和柠檬，开胃的杨梅，还有润肠的香蕉等等。
ps:(含叶酸高的食物排行榜)
5、油脂类坚果，如核桃油。
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哪些食物含有叶酸比较多
》优质内容解答希望能帮到您。