以下内容关于《
腰部基本按摩8步骤
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2.选择揉捏肾俞穴能够减少腰部的酸胀感，让整个人变得更加放松。
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3.叉腰的方式和肩同宽，不断的做提拉运动，坚持多次可以促进腰部附近的血液循环。
4.通过提臀的方式，可以在确保腰部的力量上做到有效的改善，让整个人的精神状态做到更好的舒缓。
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5.在平时借助于他人的力量，对于腰部进行前后的推动练习，能够有效的促进血液循环，让整个人的精神得以更好的放松。
6.提臀收腹的练习，也同样能够带动腰部的力量得到更好的控制和把握，从而让大家对此有了全新的期待。
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腰部基本按摩8步骤图解
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