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金针菇的热量高吗
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2、它里面不含叶绿素，是种腐生的营养剂，里面含有很多碳水化合物、蛋白质、和少部分脂肪降解物。
ps:(金针菇怎样吃好)
3、它是低钠高钾的食品，可以防止高血压，而且还含有锌元素，对于肠胃疾病颇有疗效。
4、很多朋友都喜欢吃，又不太敢吃，究其原因，是不太了解它的热量。
ps:(金针菇怎么吃减肥)
5、研究发现，每百克的金针菇，热量只有十大卡，这个热量是非常低的，就算你在减肥阶段，都可以适当吃上些，完全没有伤害。
6、另外，里面还含有维生素c和b，各种矿物质和胡萝卜素、各种氨基酸成分，尤其是精氨酸和赖氨酸含量更是丰富。
ps:(金针菇的最佳吃法)
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