每天吃苹果的最佳时间是几点,吃苹果的最佳时间是几点钟

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吃苹果的最佳时间是几点 吃苹果有助于消化吗

1.早饭后吃苹果最好，中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，而且，水果是低热量食物，先吃低热量的食物，比较容易把握顿饭里总的热量摄入。

2.到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的。

ps:(吃苹果的最佳时间是什么时间)

3.许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可以缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

4.饭前吃水果有利于减肥。

ps:(苹果啥时吃是最佳时间)

5.水果的体积较大，所含的热量相对较少，饭前吃水果有利于填满胃口，这样就能减少其他高热量食物的进食，从而减少了总热量的摄取。

6.但是肠胃不好的人，建议不要在饭前空腹吃水果，这样可能引起肠胃不适。

ps:(苹果一般几点吃最好)

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每天吃苹果的最佳时间是几点

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