以下内容关于《
怎么样跑步减肥效果好？怎么运动减肥最快最有效？
》的解答。1.跑鞋的选择2.哪种鞋适合跑步3.哪双鞋适合跑步4.如何跑步减肥1、所谓“工欲善其事，必先利其器”。
2、跑友想要跑得舒适、跑得健康，选择双适合自己的跑鞋，是再重要不过的了。
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3、然而如何选择双适合自己的跑鞋呢？、看看外形是否顺眼，有无易损坏处，虽然跑鞋的外形未必会影响它的功能，但是如果外形不讨喜，即使它是双高度符合需求的跑鞋，可能也大大降低你穿出去跑的意愿。
4、、折如果可以轻松地折弯后马上恢复原状，代表跑鞋中底具有高度弹性，如未迅速反弹，就有可能是跑鞋材质有问题或弹性退化。
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5、跑友还可以从折弯后回弹的速度来判断，般而言回弹速度适中的材质控制性强，立即回弹的材质在穿着跑步时可以感受到明显的回弹性。
6、、扭左右扭转时，如果可以轻松扭转，代表中底较软，不过避震性较低。
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7、反之需用力才能扭转，代表中底较硬，有较稳定的落地感及明显的避震效果，但穿起来会偏重较不灵活。
8、试经由试穿实际感受作为第三抉择的依据，建议试鞋时定要携带或穿着平时跑步搭配的袜子，才能试出真正的大小及穿上的感觉。
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总结：以上就是编辑：【麗麗。】整理原创关于《
跑鞋的选择
》优质内容解答希望能帮到您。