红薯的营养价值(红薯的营养价值及功效与作用)

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红薯的营养价值(红薯的营养价值及功效与作用)

1、1红薯中的蛋白质和脂肪是比较少的，但是它所含的蛋白质质量比较高，并且这种蛋白质能减少皮下脂肪，能帮助我们维持肝肾脏功能的正常运行。

2、2红薯中含有比较多的黏蛋白，能够防止胆固醇在血管壁中堆积，有防止动脉硬化，预防心血管疾病的作用。

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3、3红薯中的多种营养成分弥补了主食的不足，经常食用可以补充人体所需的养分，使身体更健康，也更长寿。

4、4红薯中含有较多的淀粉和膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于体内垃圾和毒素的及时排出。

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5、5红薯中含有的成分不仅能预防便秘，还可以治疗痔疮和肛裂。

6、6能预防直肠癌和结肠癌的发生。

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7、7有助于防止血液中胆固醇的形成，预防冠心病的发生。

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红薯的营养价值及功效与作用

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