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1.猪肝猪肝在常见的动物肝脏中，含铁量是最高的，而且容易被人体吸收，所以，女人想要补血补铁的话，猪肝是首选，建议在经期前后食用，可有效预防缺铁性贫血。

2.鸡蛋黄很多女性朋友在吃水煮鸡蛋的时候，都不吃蛋黄，这种做法是非常浪费的，因为鸡蛋黄的营养价值非常高，其中也含有较多的铁质，所以，吃鸡蛋的时候，定要吃鸡蛋黄，可以补铁。

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3.血豆腐血豆腐的主要材料就是动物血液，比如猪血、鸭血等。

4.血豆腐中含有的铁元素也是比较多的，所以，女性朋友也可以吃血豆腐来补铁，效果不错。

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5.瘦肉瘦肉中也含有铁元素，且含量不低，所以，喜欢吃肉的女性朋友，不妨多吃些瘦肉来补铁。

6.此外，瘦肉还含有氨基酸、维生素、蛋白质及其它的些微量元素，营养价值是非常高的。

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7.红枣红枣属于红色食物，般来说，红色食物都具有较好的补血效果。

8.红枣中的含铁量还是可以的，每百克红枣干中，就有3毫克的铁元素，所以，女性朋友也可以多吃红枣来补血补铁。

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9.女人补血补铁吃什么食物比较好呢?对于这个问题，很多女性朋友都比较关心，因为女人补血补铁是件很重要的事情，事关自身健康，所以，在日常生活中，女性朋友不妨吃上面介绍的这种食物，可以起到较好的补血补铁效果，从而预防缺铁性贫血。

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