以下内容关于《
食疗降血压(食疗降血压吃什么最快最稳)
》的解答。1.降血压最好的食疗方法2.食疗降血压的有效方法3.食疗降血压的有效方法4.血压计听诊器怎么用1、“是药分毒”，药物治疗法虽然对降低高血压有显著疗效，但长期服用药物也会对其造成依赖，是对人体健康的次伤害。
2、除了药物治疗，日常饮食保健也是降低高血压的重要途径。
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3、些食物能够有效稳定高血压，让患者过上健康生活。
4、例如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜。
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5、苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等水果。
6、些菌类如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇，是高血压患者餐桌的必备品。
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7、患者也宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。
8、如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
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9、饮食宜多食钾食物。
10、以下为大家介绍几味成本低、制作简易的高血压食疗法(以下资料仅供参考，详细需咨询医生):(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。
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11、将芹菜洗净，切成分长的段，粳米淘净。
12、芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
13、(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。
14、菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。
15、粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。
16、每日两次，晚餐食用。
17、(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。
18、将海带切碎和其它2味同煮成粥。
19、可长期当晚餐食用。
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