吃老南瓜有什么好处?,吃南瓜有什么好处和功效

以下内容关于《

吃老南瓜有什么好处？老南瓜与嫩南瓜的区别

1.南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

2.黄色果蔬还富含两种维生素A和D。

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3.维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

4.维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有定预防之效。

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5.南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。

6.据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

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7.国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化和胃粘膜溃疡、化结石作用。

8.南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。

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9.另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

10.南瓜中还有种“钴”的成分，食用后有补血作用。

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11.南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

12.近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

13.南瓜中含有丰富的锌，参和人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。

14.南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等。

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吃老南瓜有什么好处?

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