以下内容关于《
肌酸服用方法(肌酸服用方法)
》的解答。1.肌酸服用方法最新2.肌酸的服用方法3.肌酸服用方法最新4.肌酸怎么吃才效果明显1、肌酸补充分为冲击期、缓持期、停用期冲击期，服用周，每天20g，分4次，每次5g，运动前半小时和运动后1-2小时冲饮，每天1次。
2、维持期，服用6周，每次5g，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮。
ps:(肌酸服用方法教学视频)
3、6周维持期后，停用2-3周，再重复以上过程。
总结：以上就是编辑：【关亦恒】整理原创关于《
肌酸服用方法
》优质内容解答希望能帮到您。