胃不好怎么办(胃不好怎么办怎么养胃)

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胃不好怎么办(胃不好怎么办怎么养胃)

1、叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。

2、叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

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3、倒立平躺，从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈，依次支撑起身体，保持5秒后，缓慢放下。

4、每日可做2～3个循环。

ps:(胃不好怎么办?做到三要三不要)

5、呼吸以自然为主，也可采用腹式呼吸。

6、呼吸按摩平躺在床上进行，吸气时要尽量深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。

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总结：以上就是编辑：【淘氣小公主】整理原创关于《

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