以下内容关于《
宫寒的危害有哪些 宫寒危害大
》的解答。1.宫寒怎么调理最有效2.女人宫寒会不会影响怀孕3.宫寒怎么调理容易怀孕4.宫寒的危害有哪些1、饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。
2、即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃些热食垫垫。
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3、平时也应该多吃些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
4、也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理下。
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5、注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。
6、夏天常在室内吹空调的女性，最好披件外套或披肩，以免肩膀受凉。
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7、不要直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
8、还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
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9、快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。
10、其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
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11、快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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宫寒怎么调理最有效
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