以下内容关于《
如何缓解肿痛(如何缓解肿痛)
》的解答。1.立世牙肿痛怎么缓解2.智齿发炎肿痛怎么缓解3.肿痛怎么缓解4.怎么判断扭伤骨头1、如果只是单纯的韧带损伤没有伤到骨头的话，可以考虑以下5种方法。
2、冷敷疗法消肿冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。
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3、受伤后24至48小时以内，采用这方法比较有效，但超出这时间，就应该采取热敷的治疗方法。
4、热攻疗法消肿热攻疗法就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。
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5、热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
6、常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。
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7、中药外敷疗法消肿主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效如。
8、红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。
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9、揉捏缓解消肿在脚腕扭伤24小时后，可以适量的使用按揉法，以肿胀疼痛处为中心，向周围各个方向擦揉。
10、敷布压缠脚踝消肿轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。
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11、不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。
12、然后是抬高，当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
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