以下内容关于《
白头发的预防(预防长白发)
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2、不要偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果等富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等食物，以及花生、蛋类等高蛋白的食物。
ps:(如何防止白头发)
3、心境豁达。
4、少年白头发并不意味着未老先衰，不需要因此忧心忡忡，应保持豁达开朗、精神愉悦、心态平和，劳逸结合。
ps:(怎样预防白发的出现)
5、尽量不烫发、染发。
6、洗浴时，适当做头皮按摩，改善血液循环。
ps:(如何预防长白头发)
7、睡眠规律，饮食定量定时有节制。
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预防长白发
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