以下内容关于《
如何可以快速燃烧脂肪呢 消除脂肪的方法有什么呢
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2.早餐绝对不能忽略早餐是餐中和代谢及减肥关系最密切的。
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3.人在睡眠时，新陈代谢率会很低，只有再吃饭时才能恢复上升。
4.所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能和往常样燃烧脂肪。
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5.蛋白质要多吃摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平，会使人体每日多燃烧150-200大卡的热量。
6.蛋白质主要是由氨基酸组成，肌体消耗这类元素要比碳水化合物更费力，所以要将它们分解需要消耗更多能量。
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7.增加进食次数每天吃4-5顿小餐要比3顿大餐更能保持较高的新陈代谢水平。
8.两餐之间的时间要尽量保持在2-3小时之内，并且要保证每餐必须要有蛋白质食物，它可是新陈代谢的增强剂。
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怎样可以快速燃烧脂肪
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