以下内容关于《
猴子为什么爱吃香蕉？热量高营养多令人高兴
》的解答。1.香蕉有哪些功效2.吃香蕉对人体有什么好处和坏处3.吃香蕉对人体有什么好处4.猴子为什么爱吃香蕉1、/体力充沛，精神焕发/香蕉以钾元素含量较高而着称，对提供、恢复能量有奇效。
2、两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。
ps:(香蕉有哪些功效和作用)
3、香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。
4、当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。
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5、/肠胃改善，排便顺畅/香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
6、另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。
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7、香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等，反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
8、/降低血压，增强心脏/香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。
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9、美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
10、另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病和中风等严重后果。
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11、/缓解贫血，避免感冒/香蕉富含多种营养素，其中关键的种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。
12、另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
13、/强化神经，经期调节/香蕉中的维生素B族能缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。
14、因此，它也能改善情绪和减低压力。
15、吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
16、女性吃香蕉另有好处，香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
17、孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
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香蕉有哪些功效
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