以下内容关于《
藜麦的营养价值 藜麦的功效与作用
》的解答。1.藜麦的功效与作用及营养价值2.红藜麦的功效与作用及食用方法3.藜麦的功效与作用吃法4.藜麦的功效与作用禁忌1、藜麦是型糖尿病及高血压病人的福音——藜麦可以缓解血管压力，由于藜麦中富含镁元素，如果身体中缺镁会导致高血压，缺血性心脏病及心律不齐。
2、.藜麦中含有比较丰富的纤维素——藜麦中纤维素的含量是7%。
ps:(藜麦的功效和作用禁忌)
3、其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%。
4、藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。
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5、藜麦可治疗骨折——将藜麦磨成粉泡在酒里24小时，调成膏状，将藜麦膏直接涂于骨折处，用石膏固定，可以治疗骨折。
6、藜麦的减肥塑身功能——藜麦是种完全蛋白，这意味着你在食用藜麦时，在你节食的同时，也可以同样获得足量的矿物质及富含各种营养物质及维生素。
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7、藜麦富含植物雌激素——对预防些慢性病如：乳腺癌、骨质酥松及些妇科疾病具有显著效果。
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藜麦的功效与作用及营养价值
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