以下内容关于《
秋季吃什么滋阴润肺？秋季女人养生滋阴润肺汤谱
》的解答。1.秋天滋阴润肺汤做法大全2.秋季润肺润燥养生汤3.秋季滋阴润肺清热汤4.秋季吃什么滋阴润肺1、、橄榄萝卜猪肺汤原料：橄榄150克、萝卜500克、猪肺1个、食盐适量、植物油适量做法：萝卜洗净后去皮，切成块。
2、橄榄洗净后用清水浸泡几分钟。
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3、猪肺切成厚块，用清水浸泡之后冲洗干净。
4、将猪肺放入开水中煮5分钟，捞起过冷水，再沥干水分。
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5、将橄榄、萝卜、猪肺起放入瓦煲中，加入1000毫升清水，大火煲开之后，改成小火继续煲大约2个小时，第三加入适量盐和油即可。
6、、罗汉果雪梨汤材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
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7、做法：雪梨洗净，切成块。
8、罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。
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9、把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
10、功效：罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
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11、梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。
12、、菜干鸭肾蜜枣汤材料：腊鸭肾4个，猪踭500克，白菜干250克，蜜枣4个。
13、做法：菜干切段。
14、腊鸭肾用温水浸软，切件。
15、猪踭洗净。
16、把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时。
17、功效：菜干能通利肠胃、下气消食。
18、陈肾功效清热下气。
19、合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。
20、秋季女生怎样滋阴润肺、西洋菜蜜枣生鱼汤材料：西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500～600克、猪争肉120克、生姜3～4片。
21、做法：先把生鱼去鱼鳞、肠脏，洗净，沥干水，生油起锅，稍煎铲起。
22、蜜枣洗净、去核、稍浸泡。
23、猪争肉洗净。
24、西洋菜洗净，摘短。
25、然后起放入瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)。
26、武火煲沸后，改为文火煲3个小时，调入适量盐和生油便成。
27、此汤可供3～4人量。
28、功效：西洋菜为入秋时节的蔬品，有清热润燥的作用。
29、蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的功效。
30、生鱼性寒味甘，有健脾养阴的作用。
31、猪争肉同样性平味甘，能健脾润燥。
32、生姜则辛温，能健胃祛湿。
33、、芡实淮山蚝豉老鸭汤原料：芡实60克、淮山30克、蚝豉干100克、光老鸭1只、生姜3片。
34、做法：药材洗净。
35、蚝豉清水浸软，洗净。
36、光老鸭洗净，去肠脏、尾部，切块，并于沸水中滚片刻捞起(即“出水”)。
37、起和生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗水量)，武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量的盐、油便可。
38、功效：气味润醇可口的芡实淮山蚝豉老鸭汤有补肺气、益肾精的功效，合而为汤对体力、脑力、精力消耗过大及睡眠不佳有辅助治疗作用。
39、、沙参玉竹老鸭汤做法：将北沙参和玉竹用清水清洗干净。
40、北沙参沥干备用。
41、玉竹放入用清水浸泡30分钟。
42、老姜去皮切成片。
43、老鸭洗净，剁成大块，只鸭子大约剁成8到10块。
44、用清水洗净鸭块，沥干水分。
45、把鸭块放入汤锅中，次性倒足清水，不要盖盖子，大火加热，水开后撇去浮沫。
46、盖上盖子，改成小火煲30分钟。
47、30分钟后，关火用勺子撇去汤面上的鸭油。
48、然后放入北沙参，玉竹和姜片，再盖上盖子，继续煲制1个半小时。
49、食用前放盐调味即可。
50、功效：北沙参性味甘寒，功能滋阴清肺、养胃生津、除虚热。
51、玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥的作用，两味合用滋补养阴力大。
52、老鸭有滋阴补血之功，俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，生姜健胃又可除鸭腥。
53、合而为汤，滋阴清润、去疾补虚。
54、七、党参淮山猪手汤原料：党参20g、淮山30g、黄芪10g、莲子20g、猪手2只、水2000ml。
55、做法：党参、淮山、黄芪、莲子冲净备用。
56、猪手入滚水。
57、汆烫后，冲洗干净。
58、所有材料入瓦煲，次加足水，煮到滚，持续10分钟后。
59、转文火继续煲个半小时。
60、喝的时候可以根据个人的口味加盐调味。
61、功效：适合秋季风干物燥的时节用来调理温补。
62、猪手对皮肤具有特殊的营养作用，能够促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使皮肤中润饱满、洁白细腻、光滑丰盈。
63、八、银耳红枣汤材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
64、做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，和红枣、冰糖起放到锅里。
65、加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
66、功效：用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝些红枣熬的汤是很有益处的，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖起煮汤，可止咳润肺。
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秋天滋阴润肺汤做法大全
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