核桃怎么做好吃又营养丰富,核桃怎么吃营养价值高?

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1、材料：核桃、牛奶、冰糖。

2、将核桃剥好，将其泡水晚上。

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3、第将核桃的果肉皮剥掉。

4、然后将核桃肉放入豆浆机中，加适量牛奶以及冰糖。

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5、之后将其榨成汁。

6、第三倒入碗里饮用即可。

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