秋季吃哪些水果预防长痘(吃什么水果防止长痘)

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秋季吃哪些水果预防长痘(吃什么水果防止长痘)

1、白菜白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是款超值得推荐的祛痘良品。

2、白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

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3、韭菜韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。

4、这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。

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5、猪血猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生种解毒和滑肠作用的物质，和侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物，并排出体外。

6、胡萝卜胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。

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7、胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B维生素B花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

8、现代医学证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，和体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

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9、海藻海藻含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

10、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

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11、绿豆绿豆有局部止血和促进创面修复的作用，并且具有很好的抗衰老功能。

12、绿豆能够有效的对抗炎症痘痘以及因上火引起的痘痘，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

总结：以上就是编辑：【康瑞钤】整理原创关于《

吃什么水果防止长痘

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