以下内容关于《
核桃怎么挑选好坏？怎么辨别核桃的好坏？
》的解答。1.核桃有什么营养价值?2.核桃有什么营养价值?3.核桃有什么营养?4.核桃怎么挑选好坏1、核桃美容效果非凡助美颜：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
2、核桃还能抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
ps:(核桃有什么营养价值和药用价值)
3、吃核桃对心脏也有好处益心脏：核桃具有多种不饱和和单非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。
4、因此吃核核桃对人的心脏有定的好处。
ps:(核桃的价值有哪些)
5、失眠也可以尝试吃核桃治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。
6、服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。
ps:(核桃的营养价值和食用功效)
7、小贴士：中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
8、核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。
ps:(核桃有哪些营养价值及用途)
9、核桃仁含鞣酸，可和铁剂及钙剂结合降低药效。
10、吃核桃仁时应少饮浓茶。
ps:(各种核桃的营养价值)
11、有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉部分营养，所以不要剥掉这层皮。
12、生食核桃有营养核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。
13、目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。
14、有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。
15、关于核桃仁的食用量，般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。
16、吃得过多，会生痰、恶心。
17、此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
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核桃有什么营养价值?
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