以下内容关于《
最佳的减肥时间是什么时候(减肥一般在什么时间段比较好)
》的解答。1.减肥一般在什么时间段比较好2.最佳的减肥时间是什么时候3.最佳的减肥时间是什么时候4.最适合女生减肥的时间段1、减肥的最佳时间段是在早上6-9点期间，并且建议空腹进行锻炼，之所以选择早上空腹锻炼，是因为人体经过个晚上的休息，人体内存储的热量已被消耗的差不多。
2、如果在早上进行空腹锻炼，空腹锻炼时没有热量的摄入，可以有效地消耗完储备的能量，并且脂肪会代偿性的氧化消耗，为人体提供多余的热量，帮助人体进行各项活动。
ps:(减肥的最佳时间段是几点)
3、在此阶段可以进行晨跑，体操以及骑行等有氧运动，这些有氧运动可以有效的促进人体脂肪层的流动，加快脂肪的氧化消耗，对于人体减肥有积极作用。
4、但是需要注意，如果是低血糖体质较虚弱的人，不建议空腹进行减肥，可以吃些热量较低的粗粮食物后再进行锻炼减肥。
ps:(什么时候减肥效果最佳)
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减肥一般在什么时间段比较好
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