玛卡的食用方法及用量,玛卡如何食用效果最好

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春天能吃玛卡吗？女人春天能吃玛卡吗？

1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、般人都能吃玛卡吗玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。

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3、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

4、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,般而言,2-3人食用,可放入个完整玛卡的切片。

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5、玛卡根浸泡在水缸,将它们和很多种不同的配料混合起,包括小撮的鲜木瓜、些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,第三制成可口的玛卡饮料。

6、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

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玛卡的食用方法及用量

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