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撑平板的好处,平板支撑有什么用好处和坏处
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编辑： 无聊妹 时间： 2022/3/20 8:44:30 标签： 害处 |
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以下内容关于《 平板撑的作用与害处》的解答。1.撑平板的好处2.平板撑的作用与害处3.撑平板的好处4.做平板支撑的好处1、平板支撑看起来虽然非常的简单，但是会让身体的背部以及腹部还有下背，臀部等这些地方整体的肌肉群产生个强烈的收缩的反应，会得到定的锻炼，做平板支撑的话也能够锻炼自己的颈部的肌肉，保证颈椎的放松，对治疗些颈椎类疾病也有定的效果哦，还能够缓解坐姿不良所导致的身体肌肉的疲劳。 
总结：以上就是编辑：【无聊妹】整理原创关于《 撑平板的好处》优质内容解答希望能帮到您。
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