以下内容关于《
胆碱和牛磺酸对宝宝的好处 奶粉需要添加胆碱和牛磺酸吗
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2、而且富含胆碱的食物也很容易获得。
ps:(胆碱如何补充)
3、对孕妈妈来说，胆碱的摄入量是否足够，则会影响到胎儿的大脑发育。
4、从怀孕25周开始，大脑的海马体开始发育，并直持续到孩子4岁。
ps:(怎么补充胆碱)
5、所以，如果在海马体发育初期，孕妇出现胆碱缺乏，就会导致胎儿的神经细胞凋亡，新生脑细胞减少，进而影响到大脑发育。
6、因此孕妈妈要均衡摄取饮食，保证营养充足。
ps:(胆碱可以从哪些食物得到补充)
7、据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇和哺乳妈妈每天摄入的胆碱量应为500毫克。
8、富含胆碱的食物有动物肝脏、蛋黄，100克鸡蛋约含250～330毫克胆碱。
ps:(胆碱酯酶怎么补)
9、第二为红肉和奶制品。
10、花生、大豆制品和土豆中也含有胆碱。
ps:(如何摄入胆碱)
11、对母乳的最新研究发现，胆碱的水平较以往有大幅提升(从13毫克/100千卡提升到24毫克/千卡)。
12、因此保证母乳喂养是让宝宝获得胆碱的最佳方法。
13、人工喂养的宝宝最好购买添加了胆碱的奶粉。
14、6个月以后应及时添加富含胆碱的辅食。
总结：以上就是编辑：【薛晧宸】整理原创关于《
胆碱从哪里获取
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