减肥吃黑芝麻糊,每天只喝黑芝麻糊能瘦吗

以下内容关于《

黑芝麻糊减肥法 黑芝麻糊这样吃瘦十斤

1、我们知道减肥期间是要严格控制饮食，很多东西时不能吃的，那黑芝麻糊减肥可以吃吗?减肥期间可以吃，但不宜常吃，建议最好不要吃。

2、因为黑芝麻糊主要由谷物淀粉和芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及糖分含量高，减肥期间不宜常吃。

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3、芝麻黑豆粥材料：50克黑芝麻、50克黑豆、100克粳米、15克白糖方法：将黑豆和粳米淘洗干净后，分别用冷水浸泡3小时及130分钟，之后捞出沥干水分盛出放旁备用。

4、黑芝麻也需淘洗下，并放在砂锅中，加入2000毫升清水，淘洗后的黑豆和粳米也同下入砂锅中。

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5、用大火煮，当各豆米都煮熟烂后，加入食量白糖进行调味，再稍微焖下就完成了。

6、豆浆芝麻糊材料：30克黑芝麻、300克豆浆、100克蜂蜜方法：黑芝麻淘洗干净，之后在炒锅中炒香并磨碎，之后倒入豆浆中，并加入适量蜂蜜，略微加热并搅拌均匀，煮沸后即可食用。

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7、黑芝麻蜂蜜糊材料：500克黑芝麻、500克蜂蜜方法：黑芝麻淘洗干净，在炒锅中炒香并磨碎，接着将磨碎后的芝麻粉保存在瓷罐中，和适量蜂蜜成糊状后完成。

8、芝麻杏仁蜜材料：500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、适量白糖方法：黑芝麻淘洗干净，炒香并磨碎，甜杏仁需捣碎成泥，之后将适量白糖、蜂蜜搅拌在起并存放在瓷罐中，上锅加水慢蒸2个小时关火，等放凉后即可用温水冲服。

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9、食用方式：建议每天食用2次，次2～4勺即可。

10、黑芝麻蜜糕材料：100克黑芝麻、200克玉米粉、150克蜂蜜、500克鸡蛋液500克面粉、发酵粉适量。

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11、方法：黑芝麻淘洗干净，并将以上准备好的食材拌水和成面团，并发酵2小时，之后上锅蒸20分钟左右即可完成。

12、黑芝麻小常识：吃黑芝麻减肥是女性健康之选，黑芝麻含有丰富卵磷脂，可预防及辅助治疗胆结石。

13、其中的维生素E含量是植物类食物中最多的，补充维生素E能够延缓衰老、延年益寿。

14、另外，对于便秘、脱发、须发早白、头晕眼花等也有很好的治疗作用。

总结：以上就是编辑：【天秤座】整理原创关于《

减肥吃黑芝麻糊