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胸小不重要屁股翘才是王道!5组瘦臀运动练翘你的臀部 |
| 发布日期：2016/7/20 15:38:04 |
| 颜值不够，咱们身材凑啊！练马甲线太难，那就试试练出蜜桃臀吧！拥有圆润挺翘的臀部，不仅显腿长，穿紧身裤也好看，不穿更性感！胸可以不大但屁屁一定要翘！5组瘦臀运动练翘你的臀部怎么瘦臀部赘肉这才是穿上比基尼后该有的身材！曲线真的性感到爆。其实想要练出蜜桃臀并不难，毕竟大部分MM臀部本身就很丰满，想达到性感...阅读全文 |
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瘦小腿的生活小妙招 松拔除萝卜腿小腿也要美美的 |
| 发布日期：2016/7/20 15:19:56 |
| 萝卜腿有多毁形象不用小编多说吧？尤其是在这个露肉最多的季节，只要一穿短裙，短裤，丑丑的萝卜腿就暴露出来了。怎么才能快速有效的瘦小腿呢？什么是萝卜腿?就是形似萝卜的小腿，主要特征是脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例。萝卜腿有多毁形象不用小编多说吧?尤其是在这个露肉最多的季节，只要一穿短裙，短裤，丑丑的...阅读全文 |
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虎背熊腰怎么办？8组运动紧急瘦背 |
| 发布日期：2016/7/20 15:15:11 |
| 再高的颜值也禁不住虎背熊腰毁形象，但是很多MM都有背部赘肉过多的烦恼，怎么快速瘦背呢？下面跟大家介绍几个瘦背超有效的运动，帮助你瘦出纤细美背来。每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂效果。这个动作简单易坚持，想要美背的话绝对...阅读全文 |
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怎样瘦腰最快最有效 八种运动摇身一变苗条淑女 |
| 发布日期：2016/7/20 15:03:05 |
| 所谓窈窕淑女，君子好逑。所以瘦腰是必不可少的事情，那么瘦腰最有效八种运动有哪些？想要知道答案就随小编一起来看吧！运动一：实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。...阅读全文 |
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史上最强翘臀深蹲操 帮你打造完美S曲线 |
| 发布日期：2016/7/19 14:08:23 |
| “不深蹲，无翘臀”，这已经是广大健身爱好者都了解的情况了，也许每个人的先天条件不同，但经过后天运动的锻炼与塑造，的确能够很好地改善身材缺陷，让自己向完美身材更进一步。为大家推荐翘臀深蹲操，拥有超模一样的S曲线。有没有发现最近身边好多人开始练深蹲?!真的很高兴看到社会大众的观念...阅读全文 |
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天天久坐屁屁好方！9组深蹲提臀又瘦腿 |
| 发布日期：2016/7/15 14:50:37 |
| 久坐不运动，百分之八十人的日常都是这样吧？臀部本来就脂肪多，天天这么坐，不扁平下垂才怪？还想穿热裤短裙的话，瘦臀运动赶紧练起来，甩掉大肥臀趁现在！严肃点，谁跟你卖萌呢！久坐屁屁真的会变方！真的是方形！扁平又下垂，简直灾难。起身照照镜子，要是你也经常坐办公室还缺乏运动的话，那你的臀型也差不多了。还想不...阅读全文 |
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虎背熊腰统统OUT！9组运动练出香肩美背 |
| 发布日期：2016/7/15 9:24:49 |
| 平时用走楼梯取代打电梯不但可以起到瘦背的功效，同样也可以让身体变得更加健康，是减肥与健康相互交融的一种运动方式，而且这种方法执行起来很简单，只要有恒心坚持下去，就一定会见到成效。骨感的美背会令好身材加分，但并非每个人都拥有完美背部曲线，那么怎么消除背部赘肉呢?下面小编教给大家几个美背小妙招，帮你打造...阅读全文 |
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瘦脸的最快方法：5招轻松打造小V脸 |
| 发布日期：2016/7/15 9:08:31 |
| 脸可以说是人的招牌，每个女生都想拥有迷人的小V脸，那么怎么瘦脸才最快呢?由于脸不能像身体那样，容易得到锻炼，所以想要达到瘦脸的目的还是有点困难的，下面小编就教大家一些运动瘦脸的最快方法，让你轻松打造小V脸，一起来看看吧。运动瘦脸的最快方法一：仰身翘首先立正站好，挺直腰身，双手叉腰，然后利用身体的力量...阅读全文 |
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怎么瘦下巴最快：5种瘦双下巴最有效方法 |
| 发布日期：2016/7/15 8:54:26 |
| 被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，下面小编就教大家5个最有效的瘦双下巴的方法，一起来看看吧。让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。1、下巴锻炼法下巴锻炼法，其实就是通过不同...阅读全文 |
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简单6招瘦腿技巧 帮你打造极致美腿 |
| 发布日期：2016/7/11 14:39:21 |
| 爱美之心人皆有之，每个MM都渴望拥有一双纤细的美腿。那么MM们应该如何瘦腿呢？不妨看看为你准备的9个瘦腿妙招吧，掌握这些方法，让你的双腿一瘦再瘦。瘦腿法第一招：平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。...阅读全文 |
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怎么样才能减掉肚子 5招轻松减脂瘦腰塑线条 |
| 发布日期：2016/7/11 13:49:49 |
| 怎么样才能减掉肚子?减肚子是最让人头疼但是又不能不注意的问题，快跟小编来一起学习下怎样减肚子吧!怎么样才能减掉肚子?想要御驾各种好看的衣服，减肚子是必不可少的，有什么好方法可以迅速减肥呢，来来来，小编给你们推荐几个减肚子的好方法。怎样才能减掉小肚子一、按摩按摩腹部，对减肚子上的赘肉有非常好的效果，特...阅读全文 |
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史上最强翘臀深蹲操三招为你打造完美S曲线 |
| 发布日期：2016/7/11 13:45:02 |
| “不深蹲，无翘臀”，这已经是广大健身爱好者都了解的情况了，也许每个人的先天条件不同，但经过后天运动的锻炼与塑造，的确能够很好地改善身材缺陷，让自己向完美身材更进一步。为大家推荐翘臀深蹲操，拥有超模一样的S曲线。有没有发现最近身边好多人开始练深蹲?!真的很高兴看到社会大众的观念...阅读全文 |
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