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绿茶和柠檬搭配更护心 6款最经典的"养身"搭配 |
| 发布日期：2016/7/21 14:13:15 |
| 近日，美国在某网站刊文指出，合适的食品搭配不仅能做出美味，还可以让它们的健康益处加倍。讲究搭配，更是中国饮食文化的精髓。保健养生不一定要吃鱼翅燕窝，只要了解自己的体质和营养状况，正确日常食材进行相互搭配，就能够帮助身体充分吸收食物营养，获得事半功倍的保健效果。1、“番茄+鸡蛋&rdquo...阅读全文 |
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一天饮食计划推荐：一日三餐应该怎样合理搭配 |
| 发布日期：2016/7/16 11:54:26 |
| 每天少不了的是三餐饮食，一日三餐应该怎么安排？下面让小编告诉你一日三餐搭配方法以及三餐进食的最佳时间，让你制定一个健康饮食计划。一日三餐的饮食搭配早餐的营养搭配营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一...阅读全文 |
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生活饮食计划 每日健康饮食搭配 |
| 发布日期：2016/7/16 11:52:05 |
| 关于吃，他们提出了对中国人最好的生活饮食计划。日常生活坚持以下这些饮食计划，健康身体完全可以吃出来！一、食物多样，谷类为主，粗细搭配人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康...阅读全文 |
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一日三餐怎样合理搭配最健康（全文） |
| 发布日期：2016/7/16 11:39:25 |
| 吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办，吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适……”1.一日吃三餐是多数人的进食方式，也有人提倡少食多餐？到底哪种安排更好？一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果...阅读全文 |
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10个经典饮食巧搭配 让营养健康都翻倍 |
| 发布日期：2016/7/14 9:28:29 |
| 人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生&rdq...阅读全文 |
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健康饮食食物巧搭配（图） |
| 发布日期：2016/7/14 9:24:20 |
| 要想获得健康，光知道吃什么、怎么锻炼并不够，还要知道如何搭配。搭配对了，能产生一种神奇的化学作用，造就1+12的健康效果。近日。美国《预防》杂志撰文指出了9种健康力量大配对。……我们都知道食疗养生是不错的养生方法，但是要想获得健康，光知道吃什么是远远不够的，还要知道如何搭...阅读全文 |
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石榴能防晒？来看食物的养生小窍门 |
| 发布日期：2016/7/14 9:01:17 |
| 天气渐渐热起来，紫外线辐射越来越强，除了擦防晒霜，你肯定不知道，吃石榴也能防晒。看看身边还有哪些养生小窍门。1、吃石榴能防晒石榴富含鞣花酸，根据国外的研究，这种物质有助于保护肌肤免受紫外线(UVA和UVB)导致的细胞损害。最好通过吃全天然的石榴来获得健康益处，天然石榴所含的护肤酸比果汁和补剂中的要更...阅读全文 |
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饮食巧搭配 保护乳房健康 |
| 发布日期：2016/7/14 8:44:12 |
| 女性的乳房健康是所有女性所关心的事情，近几年，女性乳房病的发病率越来越高。那么该如何面对这一状况呢?怎样才能够预防乳房疾病，吃那些食物有利于保护乳房健康呢?下面小编就来为大家详细介绍一下，常吃哪些食物有利于乳房健康，赶快来看一下吧：一、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂...阅读全文 |
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