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饮食禁忌 这些食物搭配乐池越不健康
发布日期:2016/8/12 11:34:50
看到美食,很多人都会经受不住诱惑,但是在吃这些食物之前,大家有考虑过这些食物是否健康营养吗?你知道饮食禁忌有哪些吗?健康养生知识大全告诉大家越吃越不健康的饮食搭配,一起来了解一下吧!一、上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人...阅读全文
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清热解毒的食物:清热解毒食谱可吃10种食
发布日期:2016/8/11 15:50:18
清热解毒的食物有哪些?清热解毒吃什么好?清热解毒可吃十种食物盘点清热解毒吃什么,清热解毒食谱,夏季清热解毒的食物推荐,清热解毒的食物盘点,清热解毒除湿的食物大全。现代社会人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。长此以往,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累“内毒&...阅读全文
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哪些食物搭配不当 会有损你的健康
发布日期:2016/8/9 17:20:03
无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。哪些食物搭配不当会有损你的健康海味+水果海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅...阅读全文
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豆腐的4种最健康营养的搭配
发布日期:2016/8/9 17:11:53
豆腐是豆制品的精华,所以人们应该多吃豆腐少吃肉。吃豆腐应该注意科学搭配,最科学的搭配方式有以下几种:豆腐配鱼营养富裕豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,...阅读全文
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黑白木耳如何搭配 营养健康加倍
发布日期:2016/8/9 17:02:33
黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶莹透白,色如银,以制成甜羹食用较多,黑木耳色泽暗褐,状如人耳,可制作多种菜肴,近年人们也常做成甜羹当点心食用。从食疗保健角度来看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均属于益寿、抗衰的食品。同时,两种木耳中都含有多糖类物质,具有增强免疫力、抗病毒的作用。...阅读全文
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吃出的健康 木瓜最佳食物搭配表
发布日期:2016/8/9 16:30:33
木瓜有助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳之功效。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜吞细胞能杀菌祛疤有一手木瓜有哪些保健作用木瓜性平、微寒,味甘。木瓜有助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳之功效。它特有的木瓜酵素能清心润肺...阅读全文
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如何搭配食物美味又健康 9款食物巧搭配
发布日期:2016/8/9 16:27:10
我们日常摄入的食物有几十种,每种食物只含有部分营养素,若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,还可以减少其中的副作用,对人体健康更为有利。一、海鲜、奶制品配蔬菜海鲜是“高嘌呤&rdq...阅读全文
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健康5部曲 如何搭配营养早餐
发布日期:2016/8/9 16:16:19
早餐是一天能量重要来源,早餐吃得是否正确成为一天工作状态的关键。专业营养师建议,要兼顾全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、低脂乳品、新鲜蔬果、健康油脂等5大类食物,自然健康少负担。全谷根茎很重要包含米食、根茎类、面粉制品等,消化吸收后转换的葡萄糖,是活力的源泉。如果能以未精致种类如糙米、全麦五谷为主,额外附加的...阅读全文
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警惕这几种食物搭配吃掉你的健康
发布日期:2016/8/9 16:04:19
美味诱人的美食,看了就叫人流口水,但如果食物搭配错误,会变成披着“健康”外衣的有毒食物!以下几种错误搭配的食物你还在吃吗?豆腐豆腐是中国传统的特色美食,具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中,如果不多加注意,很可能会变成“致命美食”!如果你以前觉...阅读全文
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秋季养生粥 合理搭配肉蛋菜更健康
发布日期:2016/8/9 15:50:44
喝粥是中华民族的传统,南北方的粥虽然制作过程不同,但是各有特色。哪种喝粥的方式更加值得推荐呢?让我们来看看秋季怎样喝粥更健康。秋季养生粥合理搭配肉蛋菜更健康原料谷物多,色彩全喝粥养生一直是中国人的传统,但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多,以腊八粥最为典型,其用到的原料种类多、...阅读全文
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不可不知的日常营养素聪明搭配
发布日期:2016/7/30 14:18:13
乳制品中富含的钙元素是骨骼健康成长的关键,缺少户外活动、饮食不规律、常在酒场上打拼的人,都应该把“补钙”放在营养原则的首位。导致钙流失的因素太多:高蛋白饮食、熬夜、碳酸饮料、宅、电子辐射……吃到肚子里的钙,还没等到被身体吸收就“跑不可不...阅读全文
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饮食禁忌 盘点九种鱼的禁忌搭配
发布日期:2016/7/30 14:03:34
可以开胃、滋补,暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目,很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定饮食禁忌盘点九种鱼的禁忌搭配春季养生吃鱼好处多多,有利于保健身体,但是...阅读全文
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