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1.大家也都清楚腿部的脂肪，它其实是非常顽固的，而且腿部的脂肪层它相对是比较厚的，所以说想要通过大腿的话定是需要去进行运动的，在日常生活当中可以去多做些高抬腿的动作，把自己的大腿轮流的抬高，每条大腿抬高的个持续时间大概维持在几秒。

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