以下内容关于《
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》的解答。1.瘦肚子的瑜伽动作视频教程2.瘦肚子的瑜伽动作3.瘦肚子的瑜伽动作视频教程4.瑜伽减肚子的简单动作视频1、第1种推荐的是眼镜蛇式，它的具体的做法就是双手放在人体肩部下方的位置，双腿完全并拢，在吸气的过程中手臂慢慢的伸直，在呼气的时候手臂再慢慢放在肩膀下方的位置，而在吸气的时候双腿必须要蜷曲起来，呼吸的时候再慢慢放平，第2种则是船式，具体做法是先坐直了之后背部微微向后，双脚靠拢，弯曲着膝盖，将脚掌贴在地板上，双手放在膝盖下方的位置，在吸气的时候将小腿提起来，呼气的时候将小腿放下来，通过这样动作的执行能让腹部肌肉得到定锻炼，减肥的效果也是相当出众的。
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