以下内容关于《
鸡胸肉为什么减肥 鸡胸肉能带来很强的饱腹感
》的解答。1.减脂餐鸡胸肉的做法2.减脂餐的鸡胸肉怎么做3.减脂餐鸡胸肉的做法窍门4.鸡胸肉为什么减肥1、西式煎鸡胸材料：鸡胸肉（去皮，去骨），盐，黑胡椒粉，橄榄油做法使用刀板／罐底将鸡胸肉砸成样厚度。
2、砸平砸扁让之后煎的时候可以更均匀。
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3、将鸡胸肉两面都撒上适量的盐和黑胡椒粉。
4、把平底锅在中－高火上预热。
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5、热了倒油，覆盖锅底即可。
6、调至中火。
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7、鸡胸肉放至锅中，煎分钟至面呈现些许金黄色（还有些粉色没关系）。
8、鸡胸肉翻面。
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9、调至小火。
10、盖上锅盖，焖10分钟。
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11、定是要小火，定是要10分钟。
12、10分钟到，关火，再焖10种。
13、全程不可掀锅盖。
总结：以上就是编辑：【晏沂】整理原创关于《
减脂餐鸡胸肉的做法
》优质内容解答希望能帮到您。